삶의질 (1) 썸네일형 리스트형 숙면과 매트리스, 그리고 삶의 질 I 좋은 매트리스 불면증 해결 될까? (feat:호텔숙면) 안녕하세요^^ 투어스룸 입니다! 숙면을 하면 삶의 질이 높아 질까 라는 주제로 이야기해볼까 합니다! 일단 포스팅을 하는 제 입장에서 팩트는 무조건 100% 삶의 질이 높아 진다 입니다! 매트리스 판매하려고 그러는 게 아닙니다!!! 실제로 저는 코골이로 인한 수면 무호흡증으로 인해 숙면을 못해 기면증이라고 생각할 정도로 장시간 생활의 큰 지장을 느꼈었거든요.... 오늘의 숙면에 대해 이야기하겠습니다^^ 숙면이란 무엇인가?? 숙면의 사전적 정의는 잠이 깊게 들다.라고 말합니다. 미국 수면 연구학회 (AABM)가 발표했던 논물을 살펴보면 성인의 평균 수면 시간은 7시간 이상 7시간 10분 정도를 적절한 수면 시간으로 권고했습니다. 가끔 매우 피곤하거나 할 때 기절했다. 잘 잤다 라는 표현을 써보았을 텐데요 저.. 이전 1 다음
